Frage von karlheinz1910,

"Brückentag" mutzen

Hallo, ich trainiere 3 mal die Woche das Laufen und 3 mal die Woche ein bischen die Muskeln. Laufen immer am Montag und Kraftraining am Dienstag, was dann abwechselnd so weitergeht. Nur was mache ich dann am Sonntag, wenn ich die Trainingstage aufgrund der Uni so beibehalten muss. Denn Dienstag hab ich einfach keine Lust um 19 Uhr joggen zu gehen.

Was mach ich also?

Antwort
von 0815runner,

Wenn du möchtest, was hindert dich daran, am sonntag etwas zu Laufen? Du kannst ja mit entsprechende niedriger Intensität laufen. Ein sogenannter Regenerationslauf von ca. 30 min, die wirklich locker gelaufen werden, ist nicht schädlich. Er verbessert sogar die Regeneration.

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