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Bringt Ausdehnen etwas?
gefragt von 
chancentod am 23.10.2008 um 16:21 Uhr
chancentod am 23.10.2008 um 16:21 Uhr
Nach einer Fußball-Trainingseinheit, bringt es da etwas wenn ich mich nach dem auslaufen auch noch ausdehen, oder ist das Mist? Ich machs nämlich gar nicht gerne, aber der Trainer besteht irgendwie darauf...
Antworten
beantwortet von kampftablette am 23. Oktober 2008 18:19
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Hi Chancentod,
Dehnen nach einer größeren sportlichen Anstrengung bringt immer was. Je größer die Belastung für die Muskulatur war, um so mehr haben sich die Muskeln durch die Kraftanstrengung bzw. Kontraktion verkürzt, und um so mehr sollte man diese Muskulatur auch dehnen und pflegen. Also, euer Trainer will euch nichts Schlechtes! Nur das Beste für eure Muskeln... ;-) Viel Spaß beim Dehnen!
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