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Bringen Toning- oder Shape-Studios etwas?
gefragt von muskelgoofy am 13.07.2007 um 16:17 Uhr
Man liest immer mehr darüber, den Körper trainieren, ohne sich anzustrengen, weil diese motorischen Geräte die Arbeit machen, soll aber angeblich super effektiv sein. Ich kann mir das nicht vorstellen! Wie soll das funktionieren? Hat da jemand Erfahrung gemacht?
Antworten
beantwortet von ExuRei am 3. Oktober 2008 21:20
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Deinen Körper zu "trainieren" ohne Dich dabei anstrengen zu müssen, ist Humbug! Willst Du Deinen Körper trainieren, kommst Du um ein Mindestmaß an Anstrengung nicht herum.
Übungen zur Tonisierung bewirken einen erhöhten Spannungszustand in der Muskulatur. Die Übungen sind Kräftigungsübungen, jedoch von so kurzer Dauer (Wiederholungszahl), dass eine echte Kräftigung mit muskulärem Wachstum ausbleibt. Tonisierende Übungen werden gern beim Aufwärmen verwendet.
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