Ja, in geringerem Umfang wird auch die Schulter- und Armmuskulatur benötigt, vor allem aber die Rumpfmuskulatur. Diese ist dafür zuständig, den Körper beim Laufen aufrecht und in Spannung zu halten. Eine Schwäche der Rumpfmuskulatur bemerkt man, wenn man das Gefühl hat, "in sich zusammenzusacken" während des Laufens, vor allem, wenn man bereits ermüdet ist. Dadurch wird man langsamer, es kann aber auch zu Rückenschmerzen und Haltungsproblemen führen. Das Problem ist, dass die Rumpfmuskulatur zwar fürs Laufen benötigt wird, dadurch aber nicht gut trainiert wird. Ein zusätzliches Training der Bauch- und Rückenmuskulatur ist allen Läufern zu raten, vor allem aber, wenn man eh zu Rückenproblemen neigt.

Ich hatte am Anfang durch meinen Muskelkater bemerkt, dass man auch Teile seiner "Po-Muskeln" benötigt, vor allem an der Seite der Hüften.

Auch das Training der Armmuskulatur ist sinnvoll,nicht nur beim 100Meterlauf sondern auch bei längeren Strecken erleichtert diese deinen Lauf,speziell die Atmung und eine gute Technik!