Frage von King0110, 31

Brauche Hilfe bei creatin?

Wie muss ich creatin einehmen wie oft womit und wann? Wäre nett wenn ihr mir weiter helfen könntet danke.

Antwort
von jolw31, 19

Ein mal am Tag 5g. Ist ziemlich egal wann genau und womit du dass einnimmt, Wasser geht genau so gut wie Saft. Dass Kreatin im Wasser direkt zerfällt ist ein Mythos.

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