Es kommt auf den allgemeinen Zustand der Schuhe drauf an. Sind sie noch vergleichsweise neu, sprich ist die Dämpfung noch in Ordnung kannst du das ja mal versuchen, aber vielleicht kannst du ja die Schuhe auch noch bei deinem Fachhändler reklamieren. Sind die Schuhe schon etwas älter, würde ich mir bei solchen Verscheißerscheinungen wieder neue Schuhe kaufen. Ich bin erst selbst mit dem letzten Paar Schuhe zu lange gelaufen, und hab aufgrund der schon stark nachlassenden Dämpfungseigenschaften Probleme mit dem rechten Fußgelenk bekommen. Hab mir jetzt wieder neue Laufschuhe gekauft und schon ist alles wieder in Ordnung. Gerade bei Sportschuhen würde ich nie versuchen Geld zu sparen.

Wenn die Schuhe noch nicht viel der höchsten Laufleistung (von max. 1000Km) runter haben und noch nicht älter als 10 Jahre sind kann man sie beim Schustert immer reparieren lassen, dieser hat auch Sohlenelemente da,bzw. gibt es die in Laufshops.

Wenn die Sohle sich an beiden Schuhen löst ist es fast immer an der Zeit sich neue zu holen. Hatte ich noch nie mit weniger als 700-800 km