Frage von grigra1701, 101

Boxsack/Punchingstand etc. sinnvoll?

Hallo, ich bin w 15 und habe gerade mit Krav Maga angefangen und gemerkt, dass es mir sehr viel Spaß macht, die Schlagtechniken zu trainieren, weil man dabei seine Wut auch so richtig schön abbauen kann. Leider habe ich nur einmal die Woche Training und hätte gerne die Möglichkeit auch zuhause weiter üben zu können. Ich weiß nur nicht, ob es so sinnvoll wäre, sich ein solches Trainingsgerät zuzulegen, da ich noch nicht so lange Krav Maga mache (es aber noch lange machen will!!!) und erst ein paar Schlagtechniken kann. Außerdem habe ich nicht die Möglichkeit, einen Boxsack aufzuhängen, deshalb würde ich mir eher einen Punchingstand kaufen wollen, aber ich habe gehört, dass der eher was für Fortgeschrittene ist. Könnte mir das jemand empfehlen? (hier sind ein Link, zu dem Boxingstand, den ich mir holen würde:

http://www.amazon.de/Ultrasport-Punching-Stand-Standbox-Trainer-h%C3%B6henverste....

Ist der empfehlenswert?)

Danke im Vorraus :) :) :)

Antwort
von DeepBlue, 100

Hi,

der Doppelendball ist für Einsteiger nicht so geeignet wie ein Boxsack. Man trainiert an dem Punchingball (Doppelendball) primär die Reaktionsschnelligkeit, je härter Du zuschlägst, umso schneller schwingt er zurück. Das bedeutet, dass Du immer schneller schlagen musst. Im Gegensatz zum Boxsack "wehrt" sich also der Doppelendball und „schlägt zurück“. Ganz so nebenbei werden auch Ausdauer, Koordination und Distanzgefühl geschult. Um das alles zu bewerkstelligen, sollte man schon etwas über Technik und Beinarbeit wissen.

Um die Schlagkraft zu trainieren, ist indes der Boxsack geeigneter. Auch lässt sich an ihm die Technik besser schulen, wie z.B. Eindrehen der Hüfte, optimaler Einsatz der Schulter, diverse Schlagkombinationen etc. Natürlich wird auch beim Boxsacktraining die Ausdauer geschult.

Der Doppelendball ist mehr für Fortgeschrittene geeignet, dann macht das Training an ihm aber viel Spaß.

Den in Deinen Link gezeigten Stand-Punchingball kenne ich nicht. Aber gem. des Videos auf youtube kann ich Dir versichern, dass diese Art Punchingball nichts mit einem "richtigen" Doppelendball zu tun hat. Dafür ist er (der Ball) viel zu langsam und zu berechenbar.

Gruß Blue

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