Frage von iman93, 5

besste Sportübungen für zuhause ?

Ich möchte besste Sportübungen für zuhause beine,arm und allerdings Po ? aber nicht für abnehmen ich bin sehr schlank !! für festigkeit der Haut

Antwort
von Juergen63, 5

Da übst du am besten ein Krafttraining aus. Crunches für den Bauch, Kniebeugen, Ausfallschritte für die Beine / Gesäß und Bizeps, Trizepscurls bieten sich für die Arme gut an. Dafür solltest du aber schon ein paar Hanteln haben. Ansonsten sind Liegestützen auch ganz gut.

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