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Besser training am Kabelturm, oder an freien Gewichten?
gefragt von 
Notnagel am 28.07.2008 um 21:34 Uhr
Notnagel am 28.07.2008 um 21:34 Uhr Sind beide Trainingsvarianten gleich intensiv? Oder ist eine intensiver?
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Antworten
beantwortet von derdrehwurm am 29. Juli 2008 16:10
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Auf jeden fall sind freie Gewichte vorzuziehen. Die besten Übungen sind immer die, bei denen Du das meiste Gewicht bewegen kannst. Je mehr Muskeln daran beteiligt sind (= je weniger isoliert trainiert wird) desto mehr Gewicht kannst Du bewegen, desto besser für dein Training.
(19 Stimmen)
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