Beinumfang verringern?
Hallo:) Eigentlich bin ich mit meienm Körper recht zufrieden,dennoch finde ich meien Beine etwas zu dick.Denn dort sammelt sich mein ganzes Fett an und jetzt wo Sommer ist,würde ich gerne hotpans tragen können? WAs kann ich machen?
1 Antwort
Hallo sportfreak4 :)
Du kannst nicht an einer bestimmten Stelle Fett verbrennen... Wenn du deine Beine extra mit Geräten trainierst, wird die Muskelmasse an der betroffenen Stelle vergrößert... Also eigentlich genau das Gegenteil von dem was du erreichen willst. Aber mehr Muskeln bedeutet mehr Fettverbrennung.... (Ausserdem straffe Beine, weniger Cellulite usw...) Somit ist gezielt Beinumfang reduzieren schwierig.
Ich würde es an deiner Stelle mit Joggen versuchen... Oder Schwimmen... Radfahren usw. Also eher mit Ausdauersportarten. Damit verhinderst du eher das deine Beine "dicker" werden..
Und gesunde und ausgewogene Ernährung spielt auch eine wichtige Rolle..
Es wird zwar ein paar Wochen dauern bis du sichtbaren Erfolg hast... Aber es lohnt sich bestimmt, hab Geduld :)
lg Jenny :)