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Bei welchem Schwimmstil bekomme ich seltener einen Krampf?
gefragt von tkowanowski am 07.08.2008 um 19:08 Uhr
Zur Zeit bekomme ich leicht einen Krampf, aber immer beim warm up. Wie kann ich mich langsam einschwimmen ohne Krampf? Hat hier jemand Tipps? (Magnesium nehme ich schon, daran liegt es auch weniger)
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Antworten
beantwortet von ExuRei am 8. August 2008 15:47
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Vielleicht solltest Du Dich vor dem Einschwimmen gymnastisch an Land aufwärmen und besonders die Muskelpartien, die zu krämpfen neigen, vordehnen. Entweder mit Kurzdehnungen (max. 5 sek) oder mittelerer Dehnungszeit (10 sek), dafür aber Ganzkörperspannungsübungen oder ein paar schnelle kurze Sprünge anschließen.
beantwortet von Duckknight am 8. August 2008 07:03
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Entschuldige die Frage, aber wo bekommst Du denn einen Krampf?
Kommentar von tkowanowski am 15. August 2008 17:28
Meistens in der linken Wade...
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Super Tipp!