Beeinflusst Alkohol den Muskelaufbau?
Hi, habe ja schon viel über die Wirkungen von Alkohol gehört, doch die Störung des Muskelaufbaus ist mir neu. Stimmt das und wenn ja, wie greift der Alkohol dabei ein?
Antworten
Alkoholkonsum beeinträchtigt Dein Reaktionsvermögen, Dein Koordinationsvermögen und damit erhöht er das Unfallrisiko. Aber: Die Dosis macht das Gift. In Maßen (nicht in Massen!) genossen, ist Alkohol sogar gesundheitsförderlich (erhöht die Lebenserwartung).
Alkohol hat viele Kalorien, die bei übermäßiger Zufuhr als Fett an Hüften und Bauch landen. Alkohol in Kombination mit sogenannten (besonders im Bodybuilding beliebten) "leistungssteigernden" Substanzen ergibt meistens eine tödliche Kombination.
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Die negativen Wirkungen hinsichtlich des Muskelaufbaus betreffen in erster Linie die Testosteron- und Wachstumshormonbildung, die Proteinsynthese und einige mehr ... am besten, Du liest selbst.
Hier findest Du einen sehr ausführlichen Artikel zu den Wirkungen des Alkohols im Bodybuilding:
Puh, klasse Antwort. Später Dank...