Carnitin hilft in Bezug aufs Abnehmen nur in Verbindung mit einem Training. Allerdings muss man dieses etwa eineinhalb bis zwei Stunden vor dem Training einnehmen. Aus diesem Grund macht es keinen Sinn Carnitin an trainingsfreien Tagen oder während des Trainings zu sich zu nehmen. Aber Carnitin ist auch nicht das Allheilmittel zum Abnehmen. Eine gesunde Ernährung mit viel Salat und Gemüse, ist ebenso wichtig. Und eins bleibt unbestritten. Wenn man mehr Kalorien zu sich nimmt als man verbraucht, nimmt man einfach zu. Also, immer mehr Kalorien verbrauchen als man zu sich nimmt und schon nimmt man ab ;-)