Frage von saterr,

Baue ich so schnell muskeln auf?

Bin 16, 185 cm gross und wiege 70 kg. Ich mache jeden 2 tag 10-15 je 5 mal Liegenstützen und auch jeden 2 tag 15-20 je 5 mal sit Ups.

Antwort
von AlexPyrkotsch,

So wirst du vermutlich nicht einmal langsam Muskeln aufbauen. Informiere dich in seriösen Quellen über den richtigen Weg zu größeren Muskeln. Ich kann dir z.B. die Bücher von B. Breitenstein nahelegen.

Viel Spaß beim Lesen, Alex / (.....)

Antwort
von wurststurm,

Nein das wohl nicht. Zum Thema Muskelaufbau mal die vorhandenen Tipps (oben rechts) durchgeblättert?

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