Auslaufen macht man nicht nur um den "Kreislauf runter zu bringen", sondern auch um dem Körper bei der Regeneration zu helfen. Beim Auslaufen werden die Muskeln nochmal durchblutet, aber ohne starke Belastung. Dadurch kann schon ein Teil des Laktats abgebaut und andere Stoffwechselprodukte abtransportiert werden. Auch für Hobbysportler ist das Auslaufen zu empfehlen, vor allem wenn du nicht möchtest dass dir am nächsten Tag die Füße weh tun :)