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Ausdauertraining am Laufband oder im Freien?
gefragt von ottifant am 11.08.2007 um 12:48 Uhr
Ich mache derzeit viel Ausdauertraining. Bei diesem Regenwetter derzeit, meide ich es draußen zu Laufen und gehe daher aufs Laufband. Kann ich da den selben Trainingseffekt erzielen?
Antworten
beantwortet von squasher am 11. August 2007 13:03
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Eigentlich ist der Effekt der Gleiche. Es kommt nur auf die Intensität bzw Herzfrequenz und Dauer der Belastung an. Der Vorteil am Laufband ist, dass du die Geschwindigkeit einstellen kannst und so immer konstant diese Geschwindigkeit laufen kannst.
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