Frage von Cass785, 1

Anfänger

Hallo,

ich bin 23 Jahre alt und wiege 59 Kg, möchte zunehmen, esse ganz normal und ich besuche zum ersten mal ein Fitness Studio. Was für Produkte/Training können Sie mich empfehlen? Danke

Antwort
von Elitennis, 1

Hallo Cass785! Ich würde zuerst mit Muskelaufbau(Krafttraining) beginnen. Auch eiweißhaltige und kohlenhydrathaltige Nahrungen sind hier wichtig. Fange an zu Laufen und sieh dich auch nach anderen Sportarten um, wo du viel Spaß hast, aber trotzdem dein Ausdauer steigerst. Ich hoffe, ich konnte dir helfen LG Elitennis

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