Frage von samah06, 14

An freien Tagen laufen?

Hallo liebe Community! Ich gehe seit Anfang des Monats in's Fitnesstudio (3-4x die Woche) und wollte fragen, ob es "gut" wäre, an den freien Tagen laufen zu gehen oder eher auszuruhen?

Antwort
von wurststurm, 11

Ob es "gut" wäre kannst nur du selbst entscheiden. Es gibt keine Regel die besagt es ist besser so oder besser so. Bist du trotz Fitness erholt und motiviert dann geh noch laufen. Wenn du müde bist vom Kopf und/oder Körper wäre eine Pause besser.

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