an den oberschenkeln abnehmen trotz fußball ?
hallo.ich spiele seit vier jahren fußball und habe schon oft gehört,dass man dadurch dicke oberschenkel bekommt.nun ja meine sind jetzt nicht die dünnsten und wollte fragen ob es überhaupt möglich ist,an den oberschenkeln abzunehmen wenn man fußball spielt.Gibt es bestimmte Übungen die ich machen kann ? Mit Fußball aufhören, will ich AUF KEINEN FALL !
Über Antworten wäre ich sehr dankbar ! ;)
1 Antwort
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Zusätzlich regenerationstraining Lauf (Mausgalopp) Puls unter 120/min, 30 - 60 min Dauer. Keine (wehnig) Kraftausdauergeschichten, nur Schnell- und Maxkraft (90-100% Belastung) Richtig ernähren und so wird sich deine Muskulatur bald umstellen. (Jenachdem welcher Typ du bist und welche Anlagen du hast.)