An alle Läufer und Jogger: Wieviele Kilometer lauft ihr pro Woche?
purzel am 12.08.2007 um 19:02 Uhr Ich bringe es auf etwa 30 km wöchentlich. Welche Strecke legt ihr so zurück?
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Ich betreibe Laufen als Ausgleich zum Radsport. Das heißt, in der kalten Jahreszeit, wenn ich nicht so oft auf dem Rad sitze sind es "> 40", ansonsten eher um die 20 Kilometer. Daher...
Puh, ihr seid echt super. Ich fange gerade mal mit 3 km 2mal in der Woche an und es ist Quälerei.
pooky am 14. August 2007 13:17 Nur Mut! Die Ausdauer kommt schon. Du musst nur dran und locker bleiben.
bravo am 14. August 2007 15:24 Ich bin 1995 auch mit 3Km am Tag oder 500 Km im Jahr angefangen und heute laufe ich 4000 bis 5000 Km im Jahr.Das Quälen ist aber nicht so gut denn es soll Spass machen.
Hallo-versuche beim Warmlaufen so 10Minuten so langsam zu laufen ,das es Spass macht,dann erst etwas schneller-Gehpausen sind immer erlaubt-irgendwann schränkst Du sie von alleine ein!
Würde ja gern mehr - schaffe aber wenn ich ehrlich bin im Schnitt nur einmal pro Woche joggen und da ist meine Standardstrecke so um die 7 km
Ich laufe 3 mal die Woche so 90 - 100 Km.
Anders als bravo komme ich mit meinen 3mal Laufen nicht so weit ;-)
Wenn ich es schaffe laufe ich jeden zweiten Tag 4-5 km.
Früher jeden Tag 5 km. Jetzt laufe ich nur noch 3-4 mal.
Ich laufe 5 - 6 Mal die Woche zwischen 11 und 13 Kilometer. Je nach dem welche Strecke ich laufe...
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