ist fast schon zu spät ,würde dir joggen empfehlen , nimm je eine 0,5l flasche in die hände ( mit wasser gefüllt später vielleicht auch sand ,dadurch kannst du das gewicht ändern ) und laufe mit bewusstem armeinsatz ...ist bestimmt besser als nordik walking ..

Die beiden Sportarten sind zwar irgendwo ähnlich, und haben verwandte Bewegungsabläufe, aber die für das Langlaufen aus technischer Sicht so wichtige Abstoß- und Gleitphase fällt beim Nordic Walking vollkommen weg. Aus konditioneller und muskulärer Sicht sind sich die beiden Sportarten sicher ähnlich.

Mit Nordic Walking kannst Du Dich sicher etwas fit halten für den Langlauf, aber die körperliche Beanspruchung ist dabei normalerweise doch deutlich geringer.