Frage von Stachelball2407, 27

Abnehmen ohne Muskelverlust?

Hey, Kann ich Abnehmen ( also den KFA reduzieren) ohne dabei an Muskelmasse zu verlieren?

PS: Ich ernähre mich gesund und treibe 5x die Woche Sport, 2x davon Krafttraining

Antwort
von oniland, 27

ich weis leider nicht wie intensiv du 5 x die Woche Sport betreibst, aber bei 5x die Woche Sport solltest du morgens etwas Eiweiss zu sich nehmen, da der Körper sehr gerne an der Muskel masse zehrt.

Antwort
von Sunschein, 25

Nein, aber du kannst es minimieren indem du genug Eiweiss zu dir nimmst und Hohe Gewichte beim Training benutzt

Antwort
von Onlinecoaching, 22

Ja, indem Du weiterhin Krafttraining machst und Dich eiweissbetonst ernährst.....

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