Für Studien solltest Du mal selbst googlen, anstatt darauf zu hoffen, dass andere die Arbeit für Dich erledigen. Wenn Du eine Pulsuhr hast, schau beim nächsten mal bei Gegenwind einfach drauf, dann siehst Du wie sich die Werte verändern. Ansonsten reicht auch der Umkehrschluß von Rückenwind.

Sieh den Wind einfach als Steigung. Das ist wie beim Radfahren. Du wirst zwar langsamer, aber der Trainingseffekt ist trotzdem da. Du wirst zwar kaum bei Gegenwind eine Rekordzeit laufen, aber da man meist eine Runde fährt oder läuft, hat man irgendwann mal auch Rückenwind. Das gleicht sich dann schon wieder aus. In einem Rennen oder Wettkampf haben alle Teilnehmer unter diesen bedingungen zu leiden. Ich kann mir vorstellen, dass sich eine Windstärke ab 2 aufwärts schon deutlich auf die Laufleistung auswirkt.

Jeder Wind gegenan führt zur Verlangsamung und ab etwa 2-3 m/s dürfte das auch schon messbar sein.