Am besten erst maximal mit 16 oder 17 anfangen, da sich sonst noch Schäden am Skelett einschleichen können! WICHTIG! Und schonmal gar nicht mit 10, der arme Junge wird ja gebeutelt für sein Leben sein!

Die ersten beiden Antworten bitte schnell vergessen, absoluter Blödsinn, unprofessionell und Null Wissen über Gewichtheben im Kindesalter! Natürlich kann ein Kind mit 10 Jahren und auch schon eher mit diesem Sport beginnen. Mit z.B. 16 ist es zu spät, da bestimmte Bewegungsabläufe nicht mehr so gut erlernt werden können und vor allem die bBelastungsverträglichkeit nicht aufgebaut werden kann. Außerdem steht in diesem Alter ein allgemeinathletisches training (Turnen, Leichtathletik, Beweglichkeit u.a.) im Vordergrund. Und keine Angst vor den Gewichten. In diesem Alter sind sie gering - Für den "kompetenten Menschen in der letzten Antwort: Nur mal überlegen, wieviel Gewicht auf den Knien lastet bei einem Niedersprung und einem folgenden Abremsen in der halben Hocke. Gewichtheben ist ein Gesundheitssport! Nur mal die offiziellen Statistiken anschauen. Grüße

Natürlich gar nichts, der gesunde Menschenverstand hat früher solche Überlegungen zu mindestens bei den Erwachsenen frühzeitig blockiert.Nutzen sollte man sportliche Ziele von Kindern(auch wenn sie sich noch oft ändern)aber auf eine positive Weise, indem man den Racker z.B.in einem Turnverein anmeldet(gutes Kraftraining auch ohne Gewicht) und ihm dann den Besuch(Ansehen) von Gewichtheberwettkämpfen in Aussicht stellt.

Wichtig ist ein entsprechender Verein mit einem geschulten Trainer. Keine Angst - aus dem zehnjährigen wird kein Fleischberg ohne Hirn.