Frage von Elena242, 28

ab coaster wie lange pro tag in.minuten

trainieren für bauchmuskeln? 15 min? pro tag? 4x pro woche?

Antwort
von wurststurm, 25

Ich würde sagen je länger je besser. 15 Minuten sind schon mal ein guter Anfang, das kannst du später gern weiter ausbauen mit verschiedenen Uebungen, da gibt es ja sehr viele. Zu Beginn würde ich jeden zweiten Tag Pause machen, später kannst du den Trainingsumfang erweitern auf bis zu (bei Bauchmuskeln) täglichem Training.

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community

Weitere Fragen mit Antworten