Frage von Freakboy98, 13

4er split für mich geeignet?

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Antwort
von expermondo, 5

Hallo Freakboy98,

Schau mal bitte hier:
Fitness Gesundheit

Antwort
von DeepBlue, 11

Hi,

Deine Frage kann man wohl kaum beantworten. Wie soll Dein 4er Split denn aussehen? Welche Muskeln willst Du wann trainieren? Welche Übungen praktizierst Du? Wie viele Sätze; wie viele wiederholungen? Wie alt bist Du?

Wenn Du präzise fragst, kriegst Du auch präzise Antworten.

Gruß Blue

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