300m Hürden - Schritteabstand
Ich trainiere eine 13jährige gute Hürdensprinterin, die auch schon einen verhältnismäßig gleichmäßig großen Schritt setzt. Da sie auch keine Angst vor längeren Sprints hat, möchte ich es einmal mit 300m Hürden versuchen, auch wenn das im Wettkampf frühestens in der neuen Saison zum Tragen kommen kann.
Kann mir jemand Tipps bezüglich günstiger Schritteanzahl geben? Ich selbst vermute mal einen 17 oder 19er Rhythmus, je nach Laufphase, hätte aber gerne mal die Aussage eines Experten.
2 Antworten
Schliesse ich mich leon an. Das hängt von vielen Faktoren ab wie Hürdentechnik aber auch Mut, genügend vorher abzuspringen und natürlich der Sprintausdauer, die vorgibt bis wohin welche Schrittlänge geht. Das sollte man individuell anschauen, nicht pauschal.
Also aus meiner Erfahrung heraus ist das so eine Sache mit den Schritten. Jeder Mensch ist individuell, auch bei seiner Schrittlänge. Eigentlich muss jeder selbst für sich herausfinden wie er am besten an die Hürde herankommt. Pauschal kann man da nicht unbedingt was sagen.
Hat unser Training zu mindestens nicht gemacht.