Wasserhaushalt - neue und gute Antworten

Am besten bekommen die Sportgetränke immer noch den Herstellern, das ist doch wohl inzwischen eine Binsenweisheit? Was die Sporthochschule Köln sich wiederum aus dem Hut gezaubert hat ist mit nicht bekannt, es wird jedoch schon wissenschaftlich fundiert sein. Jede Theorie hat allerdings nicht unbedingt eine Allgemeingültigkeit; denn was für Deinen Trainingskameraden gut ist, kann Dich unter Umständen in Schwierigkeiten bringen. Erst wenn die SpoHo Köln Dir eine auf Deine Bedürfnisse zugeschnittene Analyse ermittelt, wird das danach für Dich zusammengestellte Sportgetränk halbwegs brauchbar sein. Ich hoffe Dir geholfen zu haben: Gruß Gabi40

Stell dir morgens deine Tagesration Trinken (in Flaschen) zurecht, dann siehst du immer was du noch trinken willst/mußt/...