Skigymnastik - neue und gute Antworten

Ich kann mich meinen beiden Vorredner nur anhscließen. Warum soll es nicht sinnvoll sein sich rechtzeitig auf die Wintersaison vorzubereiten. Ich denke man kann damit nicht zu früh anfange. Ich mache den ganzen Sommer hindurch Sport, (Training für Winter), um fit zu bleiben.

Es ist auf alle Fälle sinnvoll, sich das ganze Jahr fit zu halten. Und zwar nicht nur speziell mit Skigymnastik, vielmehr sollte das Training alle Körperpartien abdecken. Die Skigymnastik spricht hauptsächlich die Oberschenkelmuskulatur an.

Wenn man erst 3 Wochen vor dem Skifahren mit Skigymnastik anfängt, ist das besser als nichts, bringt aber auch nicht wirklich etwas für den Kraftaufbau und ist somit als Verletzungsprophylaxe so gut wie wirkungslos. Eine gute Muskulatur, die auch das Kniegelenk schützen und stützen kann, muss über lange Zeit hinweg aufgebaut werden.

Skigymnastik ist nützlich als Vorbereitung auf den Winterurlaub.

Aber: warum nur für diesen Anlaß? Viel besser ist es, jeden Tag 10 min Gymnastik bzw. Kräftigungsübungen zu machen und damit Überbelastungen und Bewegungsmangel im Alltag an 365 Tagen im Jahr vorzubeugen.