Schwimmen - neue und gute Antworten

Bei Schwimmwettberwerben ist es wie in de Leichtathletik, die zeitbesten schwmmen in der Mitte. Die Leinen stoppen die Wellen zu einem großen Teil, aber eben nicht alles. Für den Führenden ist das aber eh egal, insofern auch auf welcher Bahn er ist. Schneller kann die Bahn ja in der Mitte nicht sein, ist wahrscheinlich das gleiche Wasser... ;-)

kann die nur aus eigener erfahrung sagen , der 2er zug ist zu langsam , also musst du mindestens den 4er drauf haben , profis schwimmen die 50 m ohne luft - klar sieht vorm fernseher einfach aus , denke hier ist aber das grösste potenzial , klar technik auch im trockenen - und lass mal mit video aufnehmen , geht auch vom beckenrand ganz gut , und natürlich würde ich dir krafttraining der schultern und rückenmuskeln raten ...

Wow, danke für die schnelle Antwort!

Ich weiß leider meine damalige Zeit auf 100m nicht mehr, ich glaube sogar in der Altersklasse sind wir max 50m geschwommen. Aber wie gesagt, das ist 7-8 Jahre her - kann also nichts genaueres mehr sagen.

Die "aktuelle" 100m Zeit, also 1:10 ist auch schon wieder 4 Monate her - das war beim Sporteignungstest. Dafür war ich aber nur 3-4 mal Schwimmen, aber nur Ausdauermäßig und einmal die Zeit abgenommen um zu sehen wo ich so stehe. Untrainiert heißt bei mir also wirklich so gut wie garkein Schwimmtraining seit Jahren.

Ich kann 2x/Woche trainieren, mehr ist im Moment leider nicht drin. Ich habe auch erst vor 2 Wochen angefangen und bin jetzt bei 1500m in 30min.

Du meinst also beim Ausdauertraining wäre 4er Atmung schon mal nicht schlecht? Oder sollte ich die beim 100m machen? Oder beides?

Rollwende und Start ist klar, die müssen Sitzen. Bei der Rollwende habe ich teilweise etwas zu wenig Luft, was kann ich dagegen tun? Wahrscheinlich hilft da auch Hypoxietraining denke ich, oder?

Das mit den Ergebnislisten werde ich machen...da war ich schon am Suchen habe aber nichts gefunden. Suche weiter...

Grüße

Wenn Du untrainiert 1:10min auf 100m schwimmen kannst, was bist Du dann geschwommen, als Du trainiert hast? Und: Was heißt bei Dir untrainiert?

Eine Verbesserung von 10 sek auf 100m bleibt trotzdem ein großer Sprung.

Was heißt demnächst? Deine Trainingsinhalte sind auch abhängig von dem Dir zur Verfügung stehenden Zeitraum. Dazu kommt Dein Zeitbudget: Wie oft pro Woche, wie oft pro Tag?

Eine gute Zeit ist auch immer im Verhältnis zum Trainingsaufwand zu sehen. Wenn Du nur zweimal pro Woche schwimmst, ist 1:10min/100m eine super Zeit. Wenn Du Hochleistungssportler bist und ca. 6 x pro Woche 2 Trainingseinheiten pro Tag hast, dann ist die Zeit schlecht.

2er-Atmung solltest Du abstellen (4er, 6er, 8er,... -> Hypoxietraining). Die 2er bringt zuviel Unruhe in Deinen Schwimmstil. Und Deine Rollwende solltest Du - wie Du schon selbst festgestellt hast - perfektionieren. Auch Deine Reaktionszeiten beim Start.

;) die Strecke zu schaffen ist schon mal überdurchschnittlich! Im Verein fängt das Training frühestens mit 6 Jahren an. Die Schwimmtechnik sollte in diesem Alter korrekt gelernt werden. Kinder, die in diesem Alter schon etwa 1 Jahr regelmäßig trainieren, schaffen die 300m in etwa 10 Minuten. 100 Meter Rückenlage dürften in etwa nicht mehr als 4 Minuten in Anspruch nehmen. Ich würde eine Begutachtung von einem erfahrenen Schwimmtrainer anraten - vielleicht schlummert ja ein verborgenes Talent in ihren Genen!?

Es gibt eine Technik, die von den Navy Seals angewendet wird und eine (weitere?), die von japanischen Kampf(kunst)schwimmern (?) verwendet wird. Außerdem scheint die oder eine Technik im Rettungsschwimmen benutzt zu werden.

Hier findest Du ein paar Bilder dazu:

http://de.encarta.msn.com/media461532516761565444-11/Seitenschwimmen.html

Hi Ninja, wie du schon gesagt hast, es gibt Wellen, nur werden diese leider nicht ganz von den Banden abgestoppt. Also sind auch hier die mittleren Bahnen die Besten.

Ich glaube das soll heißen wenn ein Schwimmer schon eine Zuckung macht aber nicht startet und das einen anderen Athleten dazu bringt loszustarten dann gilt das als provozieren. Wobei das bestimmt keiner absichtlich macht um seinen Gegner eins auszuwischen. Man will schon früh losstarten und merkt dann im letzten Moment noch, dass es doch noch zu früh ist und zieht wieder zurück. Ich habe das in der Leichtathletik schon mal gesehen.

Hi Waldmeister, beim Schwimmen heißt es am besten "Früh übt sich..." Je früher man das Schwimmen lernt, um so besser lernt man es, und um so schneller geht es auch. Man kann das Schwimmen aber auch durchaus noch im fortgeschrittenen Alter lernen.

Nein. Sportschwimmen ist eine sehr technische und koordinativ anspruchsvolle Sportart, deren Grundfertigkeiten möglichst früh erworben werden sollen (ab ca. 6 Jahren) v.a. im Hinblick auf einen langfristig geplanten Leistungsaufbau.

Wenn Du als Kind nicht bereits vielseitig koordinativ geschult worden bist, wirst Du das als Erwachsener nicht mehr nachholen können.

Wenn es nur um das "sich über Wasser halten" geht: Das läßt sich auch in späteren Jahren noch erlernen...