Schmerzen - neue und gute Antworten

Hallo, wie alt bist du und wie sah dein Training vor den Schmerzen aus? Was machst du sonst noch für Sportarten und was machst du beruflich oder bist du noch Schüler? Gruß The Coach

Unverständlich, das einer 3Monate mit Schmerzen rumlaboriert!Ob chronisch oder fast chronisch,warum gehst Du nicht zum Arzt?Bist Du nicht krankenversichert?Wenn Dir hier in einem anonymen Forum als Ferndiagnose ein chronischer Zustand bescheinigt wird dann gehst Du zum Arzt und sagst Laut Sportlerfrage.net habe ich eine chronische Entzündung seit drei Monaten schauen sie doch mal bitte!?Schmerzen gehören zu keinem gesundheitlich wichtigen Sport!!!

ist es wirklich die achillessehne ?(arztbesuch!) würde kühlung empfehlen und ruhe ...

Ich würde an Deiner Stelle zum Arzt gehen. Offensichtlich hast Du Deine Achillessehne beleidigt und nach 3 Monaten ist die Wahrscheinlichkeit gering, dass sich das "von Selbst" wieder einrenkt. Wahrscheinlich musst Du schonen. Wichtiger aber, Du musst herausfinden, welche Bewegungen die Beschwerden verursachen, um diese künftig meiden zu können.

Einseitige Knieprobleme sind fast immer (ca. zu 80%) eine Folge von einer Fehlstatik, die vom Fuß ausgeht. Nur selten achten Sportler darauf, dass die Füße in ordnung sind, so das insbesondere der Knick- Senkfuß dazu führt, dass nach dem Gesetz der Hebelwirkung im Knie einseitige Über- bzw. Unterbelastungen auftreten, die sich mit einem Schlag äußern.

Manche Orthopäden schauen sich darum oft zuerst den Fuß und die Statik an, bevor sie zum eigentlichen Grund des Besuches kommen. Da in unseren Zeiten der Arzt "mit Leib und Seele" immer seltener anzutreffen ist und der Arzt nur ca. 2,5 Minuten Behandlungszeit bezahlt bekommt, werden immer mehr Bestrahlungen verschrieben, die dem Patienten nur kurzzeitig helfen. Oft werden auch Einlagen verschrieben, die nicht den Zweck erfüllen, den sie eigentlich bringen sollten. Auch dieses ist eine Folge unseres Gesundheitssystems.

Deine Kniebeschwerden können unterschiedliche und multifaktorielle Ursachen haben. Betreibe Ursachenforschung, da nur Du die genauen Umstände Deines Tuns kennst.

Folgende "Umstände" kannst Du z.B. selbst überprüfen:

Wann genau treten die Schmerzen auf? (z.B. vor, während, nach der Belastung)

Wie lange halten sie an?

Wann (und unter welchen Umständen) lassen sie wieder nach?

Läufst Du mit unterschiedlicher Technik beim Sprint und Joggen? (Sprint = Vorfußtechnik; Joggen = Rückfußtechnik)

Dann würde ich an Deiner Stelle erst mal meine Lauftechnik beim Joggen überprüfen. Fußaufsatz, Kniebeugung, Hüftstreckung, Oberkörperaufrichtung, Bodenkontaktzeiten.

Läufst Du einseitig (z.B. immer rechts) auf einer abschüssigen Straße/Weg? Dann würde ich öfters mal die Straßenseite wechseln.

Wie sehen Deine laufschuhe aus? Ist einer abgelaufener als der andere?

Bleiben die Schmerzen, schließe ich mich pookys Rat an: Geh zum Arzt.

Arbeitet ihr viel am Computer? Wenn ja, dann könnte Golf/Tennis etc. auch nur der Auslöser gewesen seien, nicht aber die eigentliche Ursache. Schaut mal bei folgender Seite vorbei, dort ist eigentlich alles umfassend erläutert: http://www.repetitive-strain-injury.de/behandlungssplaene.php

Aus der Ferne wird Dir keiner diese Frage beantworten können. Es kann sich um eine einfache Reizung durch Über- oder Falschbelastung, ein Problem mit Sehne oder Meniskus oder auch ein Knorpelproblem vorliegen. Es gibt viele Gründe für Knieschmerzen.

Sollte das Problem länger andauern, bleibt Dir der Gang zum Orthopäden leider nicht erspart.

Hallo moove, unter http://www.medi-tape.de/ ist es sehr gut erklärt, worum es bei diesem Begriff geht.

Die hypotetische starre Verbindung zum Körper ist die selbe, wie in Fast allen anderen Kampfsportarten. Sie wird erst zur Kraftübertragung beim Treffen benutzt. Allerdings ist sie rein hypotetisch, weil solcherlei bewusst schädigende Aktion, führen zum Punkteabzug. Ich selbst fechte immer mit möglichst minimaler Spannung im Arm. Würde ich dauernd anspannen wäre ich ausserdem viel zu langsam.