Muskelaufbau + Trainingsplan - Neue Fragen
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1Wie sieht die Periodisierung beim Krafttraining konkret aus?Frage von
sportpauli Man soll ja beim Krafttraining seinen Trainingsplan nicht nur immer anpassen, sondern auch immer wieder etwas abändern? Wie sieht dies in der Praxis konkret...- Antworten:
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3Training ohne Trainingsplan?Frage von peterfit333 Hi Leute, ich gehe seit ein paar Wochen Regelmäßig ins Fitnessstudio und trainiere mit Gewichten und Geräten um Muskeln aufzubauen. ICh vertraue dabei vor...
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1Empfehlung TrainingsplanFrage von kurvnmike Hallo Leute, wollte fragen ob mir irgend jemand einen Trainingsplan empfehlen kann? Ich bin 21 Jahre, 1.84m groß und wiege ca 75 kg. Dienstag, Donnerstag...
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3Trainingsplan Muskelaufbau für EinsteigerFrage von Chris1990 Hey… Also ich bräuchte mal ein paar Tipps von erfahrenen Sportlern. Ich bin 23 Jahre alt, wiege 70kg und bin 1,66m groß. Vor einem Jahr habe ich noch um...
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1Wie komm ich zu meinem Traumkörper?Frage von Hallodu Hallo, Ich möchte gern meinen körper etwas formen. bin momentan ca. 1,75 m groß und wiege 66 kg. (gewicht schwankt etwas) Ich spiele schon seit ein paar...
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1Trainingsplan individuelFrage von OpolopO Hallo, Ich würde gerne einen Trainingsplan haben, weiss aber ned wie man einen Macht... Ich bin 15 Jahre alt und ca. 165 groß.... Ich wiege ca. 48 kg......
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2ÜberTraining?!?6mal Die Woche Sport.Frage von LarstLegend Hallo Leute, also um schonmal sofort das Thema anzusprechen, wollte ich euch fragen ob 6mal die Woche Training, nicht gut oder sogar meinen Muskelaufbau...
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2Muskelaufbau - TrainingsplanFrage von Louis97 Ich bin 15 bin 1,75 gross wiege 60kg und möchte gerne Brustmuskeln,Bauchmuskeln, Bizeps und Trizeps trainieren ohne Geräte und ohne hanteln ein...
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1Mal so ne Frage, nur um Gewissheit zu haben...Umfrage von LarstLegend Kurz und Knapp ;) Trainiere als Jugendlicher jetzt mit dem WiederholungsMAX also, 3Sätze beim ersten schaffe ich 12Wiederholungen, beim 2ten 11 und beim...
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1Baue ich so schnell muskeln auf?Frage von saterr Bin 16, 185 cm gross und wiege 70 kg. Ich mache jeden 2 tag 10-15 je 5 mal Liegenstützen und auch jeden 2 tag 15-20 je 5 mal sit Ups.
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1So ist dieser Trainingsplan ok?Frage von LarstLegend Mein Training geht eher in Richtung Bodybuilding/Krafttraining :D Darum mache ich überall 8-12Wiederholungen, meist erst 12 dann 11 und dann 9 ;) Und...
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1Muskeln bekommen schnell wie möglichFrage von Serk6161 Ich bin 16, 165cm und wiege 72kg und wollte ungefähr bis juli bauchmuskeln brustmuskeln und meine bizeps trainieren habe zuhause 2 kurzhanteln. hab aber...
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2Fragen zum Trainingsplan..Frage von PushUP Hallo, bin 16, hab keine Möglichkeit ins Studio zu gehen, trainiere zuhause, habe 2 10 KG Kurzhanteln sowie eine 14 KG Hantel und trainiere bis jetzt mit...
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2Muskelaufbau mit wenig AusrüstungFrage von Flo1996 Hallo, ich würde gerne einen Trainingsplan erstellen, habe aber nur wenig Ausrüstung. Also: http://bilder.baur.de/formatz/2034592.jpg Eine Bauchbank und...
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2Split Trainingsplan effektiv?Frage von LarstLegend Hallo alle zusammen, Ich trainiere nun seit c a. 4 Monaten mit einem Ganzkörpertrainingsplan, den ich seit 1Monat mit vielen neuen ÜBungen vollgepackt habe...
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1Hilfe bei meinem TrainingsplanFrage von LarstLegend Hi :) , Also ich würde gerne direkt auf meine Frage eingehen, da das aber nciht funktioniert bevor ihr wisst in welcher Situation ich bin erkläre ich sie...
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2Muskelaufbau Trainingsergebnisse nach einem JahrFrage von tennisfragen Hallo , Ich trainiere jetzt seit ziemlich genau einem Jahr in einem Fitnessstudio. Ich gehe 3 Mal die Woche trainieren nach einem Ganzkörperplan , den ich...
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2Wie ist dieser Muskelaufbau-TrainingsplanFrage von Gueqo Guten Abend, ich habe mir einen Trainingsplan für den Muskelaufbau erstellt und möchte nur eure Meinungen und Tipps hören, ich hoffe ich könnt mir helfen,...
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2Äußerer schräger Bauchmuskel (obliquus externus abdominis) - Neue Übung gesucht !!!Frage von Sport4ever22 Hallo Wie die Überschrift ja schon sagt, suche ich eine neue Möglichkeit die äußeren schrägen Bauchmuskeln zu trainieren ( die Bauchmuskeln zwischen den...
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1Guter 2er-Split?Frage von ringerfan2 Hi ich hatte vor mein Trainingsplan in einen 2er-Split zu vewandeln und hatte es mir so vorgestellt (wärme mich immer ca10min auf Crosstrainer auf):...
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- Trainingsplan zum Abnhemen und Muskelaufbau Hi liebe Community. Ich bin 20 Jahre alt 1.68m groß und wiege ungefähr 66 kg. Ich habe
- Muskelaufbaueplan für Boxer Hi Kurz über mich. Ich bin 16 Jahre alt, bin 181cm groß und wiege 60 Kg. Ich trainiere
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- Muss ich wirklich die Schultern mit 2 Tagen Abstand zu... Das hat mir mein Trainer geraten, um ein Übertraining zu vermeiden. Es würde mir aber
