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Leistungssteuerung + Trainingsplanung - Neue Fragen

Leistungssteuerung + Trainingsplanung - Neue Fragen

Hier werden die neuesten Fragen gelistet.


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Mobile Laktatmessgeräte qualitativ hochwertig?

gefragt von bandit am 22.12.2008 um 19:03 Uhr
Es gibt Laktatmessgeräte die man zum Training verwenden kann die sehr klein und mobil sind. Ich mache ein mal im Jahr einen Sportmedizinischen Test und die Ärzte dort verwenden da nat&uum...
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Mit vieviel Umdrehungen mache ich eine Regenerationseinheit am Radergometer?

gefragt von youngster am 22.11.2008 um 19:28 Uhr
Beim Laufen weiß ich ca welche Geschwindigkeit ich laufen muss um im Regernerationsbereich zu sein, dabei kann ich das sehr gut über den Puls steuern. Beim Radfahren tue ich mir nicht so...
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Was soll ich ein einer längeren Satzpause machen?

gefragt von toxic am 18.08.2008 um 18:03 Uhr
Manchmal hat man im Training zwischen den Sätzen sehr lange Pause, egal ob Krafttraining oder Lauftraining. Speziell im Schnelligkeitstraining hat man teilweise 10 Minuten und länger Paus...
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Wie lange hält der Effekt eines Höhentrainingslagers an?

gefragt von pusher am 26.07.2008 um 10:30 Uhr
Über die positven Auswirkungen eines Höhentrainingslagers gibt es wohl wenig zu diskutieren. Wie lange aber halten diese Effekte nach einem Trainingslagers an wenn ich wieder auf normaler...
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Für welche Sportarten macht ein VO2Max Test Sinn?

gefragt von bandit am 23.07.2008 um 1:03 Uhr
Sporttests sind ja vor allem im Leistungssport sehr wichtig zur Leistungs-und Trainingssteuerung. Nicht alle Tests machen aber für jede Sportart viel Sinn. Ein sehr bedeutender Test ist so vie...
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Wie sieht Leistungssteuerung aus?

gefragt von Softrocker am 14.07.2008 um 15:00 Uhr
Ich versuche jetzt einigermaßen zu trainieren. Doch wie sieht die Steuerung von einem Training aus? Man kann doch nicht immer das Gleiche trainieren.
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Warum liegt bei guten Ausdauersportlern die aerobe und anerobe Schwelle so nahe beisammen?

gefragt von manta am 24.05.2008 um 21:07 Uhr
Ich habe mit einem Ausdauerathleten bisschen über seine Schwellen gesprochen, weil mich der Vergleich zu anderen Sportlern interessiert hat. Mich hat es gewundert, dass seine aerobe und anaero...
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Ist Inlineskaten ein gutes Ausdauertraining?

gefragt von runningman am 24.05.2008 um 20:29 Uhr
Ich mache mein Ausdauertraining immer mit Laufen und Radfahren, so langsam möchte ich aber mal was anderes probieren. Eignet sich Inlineskaten auch gut als Ausdauertraining, oder geht das mehr...
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Wie verbessere ich meine Laktattoleranz?

gefragt von ottifant am 19.05.2008 um 15:27 Uhr
Mit welchem Training kann ich meine Laktattoleranz verbessern? Es gibt ja viele Sportler die trotz eines hohen Laktatwertes nicht gleich aufhören müssen und eine Pause machen müssen ...
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Warum muss man für ein Schnelligkeitstraining immer vollständig erholt sein?

gefragt von lowrider am 15.05.2008 um 17:08 Uhr
Ich habe weiter unten bei einer Frage gelesen, dass man für ein Schnelligkeitstraining immer komplett ausgeruht sein muss. Warum ist das so? für ein Krafttraining oder Ausdauertraining mu...
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