LEISTUNGSSTEUERUNG + PAUSE
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Leistungssteuerung + Pause - Neue Fragen

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Was soll ich ein einer längeren Satzpause machen?

Manchmal hat man im Training zwischen den Sätzen sehr lange Pause, egal ob Krafttraining oder Lauftraining. Speziell im Schnelligkeitstraining hat man teilweise 10 Minuten und länger Paus...

4 Antworten  -  Themen: Pausengestaltung + Leistungssteuerung + Trainingsplanung + Pause

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Sitzen oder stehen in der Pause?

Wenn ich trainiere oder Sport mache und eine Pause mache, setze ich mich normaler weise hin oder stütze mich mit meinen Armen auf den Knien ab. Ich finde es zu anstrengend wenn ich aufrecht st...

4 Antworten  -  Themen: Leistungssteuerung + Pause + Erholung + Regeneration

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Wie lange sollte man beim Hypertrophietraining Pause machen?

Ich möchte Muskelmäßig etwas zulegen und mache jetzt daher Hypertrophietraining. Wieviel Pause sollte ich zwischen den Übungen machen um einen optimalen Effekt zu haben?

1 Antwort  -  Themen: Hypertrophietraining + Pause + Kraft + Leistungssteuerung