LAUFEN + TEMPOTRAINING
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Laufen + Tempotraining - Neue Fragen

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Muss man für einen Marathon auch Tempotraining machen?

Oder reicht es darauf zu achten, dass man genügend lange Läufe macht? Beim Marathon selber läuft man ja nicht wirklich schnell, oder?

4 Antworten  -  Themen: tempotraining + marathonlauf + laufen + training

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Kann ein Berglauf das Tempotraining ersetzen?

Mir machen Bergläufe (ca. 1 Stunde) viel Spaß. Allerdings komme ich meist nur 3x Woche zum Laufen, wobei normalerweise 1 längerer Lauf und 1 schnelle Einheit dabei ist. Ich übe...

2 Antworten  -  Themen: Schnelligkeit + Berglauf + Tempotraining + Laufen

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Was ist das effektivste Tempotraining für einen 10-km-Lauf?

Im Juni möchte ich mal wieder versuchen, meine 10k-Bestzeit zu knacken. Die liegt bei knapp 49 Minuten, ich bin also wirklich eher eine Schnecke. Was empfehlt ihr für Tempoeinheiten f&uum...

2 Antworten  -  Themen: Laufen + Tempotraining + Wettkampf

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Was ist ein "Schwellenlauf"?

Hat das was mit der anaeroben Schwelle zu tun? Wofür ist so ein Lauf gut und wie weiß man, ob man das richtige Tempo getroffen hat?

1 Antwort  -  Themen: Laufen + Tempotraining

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Was unterscheidet Intervalltraining von Wiederholungsläufen?

Beim Lesen von Trainingsvorschlägen stoße ich immer wieder auf die beiden Begriffe, anhand der Beschreibungen ist mir aber nicht klar, was eigentlich der Unterschied ist. Oder werden die...

1 Antwort  -  Themen: Intervalltraining + Training + Laufen + Tempotraining