LAUFEN + SCHRITTFREQUENZ
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Laufen + Schrittfrequenz - Neue Fragen

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Wieviele Schritte macht man beim Laufen ungefähr in einer MInute?

Und ist die Anzahl der Schritte eher von der Körpergröße oder vom Tempo oder von etwas ganz anderem abhängig?

1 Antwort  -  Themen: schrittlänge + lauftempo + laufschritt + joggen

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Ist die Erhöhung der Schrittfrequenz der Schlüssel zu einer besseren und effektiveren Lauftechnik?

Wie ich erst kürzlich gelesen hab, liegt in der Verbesserung der Lauftechnik eine mögliche Leistungssteigerung von bis zu 20%, bei gleicher Belastung für den Körper. Wie weiter ...

3 Antworten  -  Themen: Laufstil + Lauftechnik + Laufen + Schrittfrequenz

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Welche Schrittfrequenz ist optimal für den besten Laufstil?

gefragt von Rennsemmel am 08.07.2007 um 21:29 Uhr

Ich hab mal was von einer optimalen Bodenkontaktzeit beim Laufen gehört, die logsicherweise von der besten Schrittfrequenz abhängt. Wieviele Schritte sollte ein Läufer idealerweise p...

3 Antworten  -  Themen: Laufen + Laufstil + Bodenkontaktzeit + Schrittfrequenz