KURZHANTELN + TRAINING
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Kurzhanteln + Training - Neue Fragen

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wer kann mir Tipps geben zum effekt. Kurzhanteltraining ?

Hallo, also, ich habe zwei Kurzhantln ( eine unveränderliche mit2.,5 und 1 mit Scheiben, ca. 8 kg) ich mache jeden zweiten Tag zur erwärmung mit der Kleineren Hantel ca. 30 schnelle Whd...

4 Antworten  -  Themen: Kurzhanteln + hanteltraining + Training + Kraftsport

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Hat jemand von Euch evt. ein PDF mit Kurzhantelübungen?

gefragt von dimecoba am 05.09.2008 um 16:38 Uhr

Ich bin euch sehr Dankbar.

1 Antwort  -  Themen: kurzhanteltraining + handeltraining + uebungen + training

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Welche Kurzhantelübungen sind am besten für Anfänger zum Training zuhause geeignet?

Ich möchte meinen Oberkörper, die Schultern und die Arme stärken und würde gern effektive Übungen wissen, mit denen das am besten funktioniert? Wer kennt einen guten allgem...

1 Antwort  -  Themen: Trainingsplan + Kurzhanteltraining + Hanteltraining + Training