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KRAFTTRAINING + TRAININGSPLANUNG
Krafttraining + Trainingsplanung - Neue Fragen
Hier werden die neuesten Fragen gelistet.
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richtige trainingsform beim krafttraining, wenn man nicht aussehn will wie ein "bulle"
gefragt von 
Hatzl am 29.12.2008 um 2:56 Uhr
Hatzl am 29.12.2008 um 2:56 Uhr
tag leute,
wie kann ich mein krafttraining richtig auslegen wenn mein ziel ist, eher schlank und sehr definiert auszusehn bzw. um nicht so "aufgepumpt" auszusehn wie z.B. irgendwelche wre...
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Sprünge mit Langhantel?
gefragt von booster am 28.12.2008 um 15:13 Uhr
Ich habe vor kurzem beim Krafttraining jemanden gesehen, der Kniebeugen machte aber er ging nicht einfach nur in die Knie und dann wieder nach oben sondern er sprang richtig nach oben mit der Langh...
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Was sagt ihr zu diesem Kraft-Sprung Programm?
gefragt von bandit am 08.12.2008 um 20:52 Uhr
Ich habe dieses Programm von meinem Kollegen gelesen was er momentan macht: Er macht eine Übung z.B. Kniebeugen mit ca 70% und 8 Wiederholungen, also nicht so anstrengend eigentlich, und gleic...
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Einteilung der Serien beim Krafttraining?
gefragt von wappler am 17.10.2008 um 13:37 Uhr
Ich mache derzeit Hypertrophietraining mit 8-12 Wiederholungen. Ich habe einen Plan bekommen bei dem ich pro Übung 4 Serien machen muss. Beim dritten und vor allem vierten Satz bin ich dann sc...
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Welche Übungen auf der Power Plate?
gefragt von spasti am 15.10.2008 um 22:13 Uhr
Ich habe gehört, dass die Power Plate ein sehr gutes Gerät zum Krafttraining ist. Welche Übungen kann man aber darauf machen, ich würde das sehr gerne mal ausprobieren, aber ich...
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Wie kann ich muskuläre Disbalancen am Besten ausgleichen?
gefragt von speedy am 27.04.2008 um 18:54 Uhr
Mein rechter Arm ist um etwas kräftiger als mein linker. Beim Krafttraining versuche ich das auszugleichen und gegen diese Disbalance zu trainieren. Wie mache ich das aber am Besten? Soll ich ...
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Wie kann ich meine Fußgelenksmuskulatur stabilisieren?
gefragt von herzog am 06.03.2008 um 10:39 Uhr
Ich bin vor ca. einer Woche mit dem Fuß etwas umgeknickt. Es war aber nicht so schlimm, nach 3 Tagen konnte ich schon wieder laufen und mittlerweile kann ich ganz normal Sport machen, allerdi...
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Macht ihr Krafttraining an Geräten oder mit freien Gewichten?
(20 Stimmen)
gefragt von spongebob am 03.03.2008 um 17:26 Uhr
Mich interessiert wieihr euer Krafttraining macht?
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Wieviele Übungen macht ihr wenn ihr ein Krafttraining macht?
(8 Stimmen)
gefragt von hopeless am 21.01.2008 um 22:17 Uhr
Ich mache meistens einen Zirkel beim Krafttraining. Ich mache dabei immer ein Paar Geräte und mache dann einfach 2 oder 3 Sätze meistens. Ich möchte gerne zum Vergleich mal so wissen...
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Welche Muskulatur/welche Übungen sollte ich speziell zum Kugelstoßen trainieren?
gefragt von talisman am 16.01.2008 um 22:58 Uhr
Ich bin bei Wurfdisziplinen nicht gerade spitze. Fürs erste möchte ich mich mal beim Kugelstoßen verbessern. Ich glaube, dass es bei mir zum Großteil an der Kraft fehlt, Techn...
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