KRAFTTRAINING + MAXIMALKRAFTTRAINING
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Krafttraining + Maximalkrafttraining - Neue Fragen

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Welches Maximalkrafttraining ist effektiver?

Ich kenne zwei Hauptarten: -3 Sreien à 8 Wiederholungen -5 Serien à 5 Wiederholungen Welcher Aufbau ist den effektiver? Wo kann ich mehr Muskeln aufbauen?

3 Antworten  -  Themen: Krafttraining + Muskelaufbau + Maximalkraft + Muskeln

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Wie lange braucht ein Muskel nach einer Kraft-Trainingseinheit um sich wieder voll zu erholen?

Nach welcher Zeit kann man nach einem Maximalkrafttraining den gleichen Muskel wieder vollbelasten? Wie lange dauert es also, bis der Muskel sich von der letzten trainingseinheit erholt und an die ...

1 Antwort  -  Themen: Muskulatur + Maximalkrafttraining + Erholung der Muskulatur + Regeneration

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Was bewirkt Maximalkrafttraining?

gefragt von Whitewater am 06.01.2008 um 11:39 Uhr

Was passiert da genau in den Muskeln?

1 Antwort  -  Themen: Muskel + Krafttraining + Muskelaufbau + Maximalkrafttraining