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KRAFTSPORT + KRAFTTRAINING
Kraftsport + Krafttraining - Neue Fragen
Hier werden die neuesten Fragen gelistet.
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Ist tägliches Kraft- und Ausdauertraining ungesund für meinen Körper?
gefragt von Kay92 am 08.08.2008 um 0:18 Uhr
Hallo, ich bin 16 Jahre jung und trainiere täglich maximal eine Stunde Krafttraining und eine halbe Stunde Ausdauertraining??
Beim Krafttraining achte ich besonders darauf, das jeden Tag eine ...
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Probleme mit der Schulter - wie funktioniert "negatives" Bankdrücken als Alternative?
gefragt von Wembleytorwart am 07.08.2008 um 16:11 Uhr
Ich habe gelesen, dass man bei auftretenden Problemen mit der Schulter beim Bankdrücken umsteigen kann auf "negatives" Bankdrücken. Wo liegen die Unterschiede? Und: Hat negative...
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Was ist effektiver? Einarmiges Schulterdrücken, oder Beidarmiges?
gefragt von poser am 14.07.2008 um 16:48 Uhr
Macht es einen großen Unterschied, ob ich die Kurzhantel re und li, also beidarmig drücke, anstelle nur auf einer Seite?
6
Wie lange braucht eine Muskelpartie Pause, bevor ich sie wieder trainieren darf?
gefragt von RobiWanKenobi am 30.06.2008 um 17:04 Uhr
hallo erstmal! also ich trainiere z.Z. jede muskelpartie einmal die woche, habe aber die befürchtung,
das wenn ich beispielsweise die brust nur jeden montag trainiere, dass die pause bis zum ...
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Was ist denn ein Hypertrophiebereich im Krafttraining?
gefragt von shape10 am 14.06.2008 um 14:59 Uhr
Habe ich in einem Gespräch unter zwei Kraftsportlern aufgeschnappt. Was ist damit gemeint?
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Wie halte ich den Nacken locker?
gefragt von kampfhenne am 10.02.2008 um 19:12 Uhr
Bei einigen Übungen, z.B. Latziehen oder mit der Kurzhantel, Einarmige Trizepsübung, (Arm gestreckt und dann Ellenbogen festhalten und den Unterarm beugen und strecken) da habe ich immer ...
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Wie kann ich Verspannung im Rücken am besten und effektivsten abhelfen?
gefragt von sumosani am 13.09.2007 um 22:02 Uhr
Nach meinem Rückentraining habe ich oft einen verspannten Rücken. Oft zieht es unerträglich. Was mache ich falsch bzw. wie helfe ich dem ab?
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Wie trainiere ich meinen Bizeps mit Langhantelstange richtig?
gefragt von muskelgoofy am 31.08.2007 um 23:22 Uhr
Hab versucht mit einer Langhantelstange Bizeps zu trainieren und dabei festgestellt dass ich Schmerzen am Handgelenk bekomme. Mach ich etwas falsch oder ist dass normal bei Übungen mit der Han...
5
Wie kann ich meine „schwächeren“ Seiten auf Vordermann bringen?
gefragt von muskelgoofy am 31.08.2007 um 23:20 Uhr
Habe festgestellt, dass bei näherem Betrachten meine komplette rechte Seite besser durchtrainiert ist als meine Linke. Ich habe auch mehr Kraft z.B. im rechten Arm. Wie kann ich dem entgegenwi...
4
Worauf genau muss ich beim Latziehen am Gerät achten?
gefragt von 
Adriano am 07.08.2007 um 13:49 Uhr
Adriano am 07.08.2007 um 13:49 Uhr
Habe im Studio jemanden trainieren sehen der die Stange immer auf einer Seite schief nach unten gezogen hat und sie auch wenn er wollte bei Anstrengung nicht horizontal gerade halten konnte. So etw...
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