KRAFT + LEISTUNGSSTEUERUNG
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Kraft + Leistungssteuerung - Neue Fragen

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Was baut man schneller ab Kraft oder Ausdauer?

Mich würde mal interessieren welche Eigenschaft man eher abbaut wenn man zu wenig oder eine Zeit lang gar nicht trainiert, Kraft oder Ausdauer? Kann man daraus auch schließen welches Sys...

1 Antwort  -  Themen: Kraft + Leistungssteuerung + Ausdauer + Trainingsplanung

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Soll ich beim Lat-Zug die Stange vor oder hinter meinem Kopf runterziehen?

Es gibt beim Lat-Zug 2 verschieden Möglichkeiten bei der Durchführung. Ich ziehe die Stange immer hintern meinem Kopf zum Nacken runter. Manche aber ziehen sich die Stange vor edm Kopf zu...

2 Antworten  -  Themen: Lat + Leistungssteuerung + Kraft + Technik

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Was trainiere ich mit Spinning?

Spinning ist ja eine sehr beliebte Sportart in den Fitnessstudios. Ich habe bisher immer nur kurz von draußen zugesehen und muss sagen alleine davon komme ich schon ins schwitzen. Ich mö...

3 Antworten  -  Themen: Spinning + Kraft + Ausdauer + Leistungssteuerung

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Wie ist die Aufteilung von Kraft und Technik bei Wurfdisziplinen?

In der Leichtathletik sind die Athleten in den Wurfsdiziplinen meistens sehr kräftig und etwas stärker gebaut. Es gibt aber auch Sportler die wiederum relativ dünn sind und troztem s...

2 Antworten  -  Themen: Technik + Leistungssport + Kraft + Wurf

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Gibt es spezielle Kraftübungen für Langlaufen?

Ich denke für das Langlaufen braucht man wie in jeder anderen Sportart auch Kraft und somit auch Krafttraining um besser zu werden. Was wären spezifische Übungrn die für das Lan...

1 Antwort  -  Themen: Trainingsplanung + Langlaufen + Leistungssteuerung + Kraft

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Wie lange sollte man beim Hypertrophietraining Pause machen?

Ich möchte Muskelmäßig etwas zulegen und mache jetzt daher Hypertrophietraining. Wieviel Pause sollte ich zwischen den Übungen machen um einen optimalen Effekt zu haben?

1 Antwort  -  Themen: Hypertrophietraining + Pause + Kraft + Leistungssteuerung