INTERVALLTRAINING + TRAININGSPLANUNG
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Intervalltraining + Trainingsplanung - Neue Fragen

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Intervalltraining mit Inlineskates?

Ich habe mich mal gefragt ob es auch möglich ist auf Inlineskates ein Intervalltraining zu machen? Macht das überhaupt Sinn, hat das von euch vielleicht schon mal wer gemacht?

1 Antwort  -  Themen: Intervalltraining + Trainingsplanung + Inlineskaten

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Was versteht man unter einer 'lohnenden Pause'?

Bei Intervallläufen habe ich gelesen soll man 'lohnende Pausen' machen? Was genau ist das? Wie sieht so eine Pause aus?

3 Antworten  -  Themen: lohnende Pause + Intervalltraining + Trainingsplanung + Leistungssteuerung

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Wovon hängt eine lohnende Pause ab?

gefragt von surftina am 01.05.2008 um 19:38 Uhr

Von der Art der sportlichen Belastung, oder vom individuellen Trainingszustand? Wie sieht eine lohnende Pause konkret aus?

1 Antwort  -  Themen: Pause + Intervalltraining + Trainingsplanung + lohnende Pause

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Wieviel Tage vor einem Wettkampf sollte man ein Intervalltraining machen?

In der Trainingslehre sagt man, dass man nach einer Intensiven Belastung in eine Superkompensation kommt, wenn man sich ausreichend regeneriert, und das so etwas für eine Wettkampfvorbereitung...

2 Antworten  -  Themen: Leistungssteuerung + Wettkampfvorbereitung + Trainingsplanung + Intervalltraining

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Auf was muss ich beim Intervalltraining besonders achten?

Ich habe die letzten Wochen viel Ausdauertraining gemacht und möchte jetzt mit Intervalltrainings anfangen. Auf was muss ich bei so einem Training besonders achten was Belastung, Pause und eve...

3 Antworten  -  Themen: Intervalltraining + Ausdauer + Trainingsplanung + Fitness

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Ist ein Intensives Intervalltraining mit 3 Serien zu 4 Whlg richtig Trainingsplanungsmäßig richtig?

Wenn ich ein Intensives Intervalltraining mache, laufe ich immer 3 Serien zu 4 Whlg mit einer Belastungsdauer von 2:30min mit ca 90% meiner Maximalen Herzfrequenz. Das ist etwas überhalb meine...

2 Antworten  -  Themen: Trainingsplanung + Intervalltraining + Leistungssteuerung + Ausdauer

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Wieviele Serien sind bei einem Intervalltraining zu empfehlen?

Wieviele Läufe und Serien sind optimal wenn ich Intervalltraining mache? Und wieviel Pause sollte ich dazwischen machen?

1 Antwort  -  Themen: Intervalltraining + Laufen + Trainingsplanung