GESUNDHEIT + KRAFTSPORT
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Gesundheit + Kraftsport - Neue Fragen

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Welche Wirkung hat der Schlaf auf das Training?

Das der Schlaf wichtig zur Regeneration der Muskeln und Erholung ist, weiß ich. Was genau passiert denn da? Und was ist, wenn ich zu wenig Schlaf bekomme? Merke ich das sofort?

1 Antwort  -  Themen: Schlaf + Gesundheit + Bodybuilding + Kraftsport

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Ich habe am Bizeps feine Linien in der Haut, woher kommen die?

Wenn ich meinen Bizeps spanne dann sehe ich solche Linien in der Haut, die sehen gar nicht gut aus. Kann ich was dagegen tun?

2 Antworten  -  Themen: Bodybuilding + Hautlinien + Gesundheit + Bizeps

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Wie trainiere ich meinen Bizeps mit Langhantelstange richtig?

Hab versucht mit einer Langhantelstange Bizeps zu trainieren und dabei festgestellt dass ich Schmerzen am Handgelenk bekomme. Mach ich etwas falsch oder ist dass normal bei Übungen mit der Han...

1 Antwort  -  Themen: Bizeps + Krafttraining + Hanteln + Gesundheit

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Wie behebe ich Verkürzungen im Rücken?

Mein Masseur meinte ich hätte im Lendenwirbelbereich Verkürzungen. Ich stretche mich eigentlich immer nach dem Training. Kann mir jemand sagen, wie ich diesen Verkürzungen entgegenwi...

2 Antworten  -  Themen: Gesundheit + Training + Rücken + Kraftsport