Dehnen + Spagat - Neue Fragen

Hallo allezusammen, ich übe nun schon seit einiger Zeit den Längsspagat und mir fehlen nur noch ca. 5 cm bis zum Boden. Aber jedesmal, wenn ich weiter...

ich über schon seit 1 jahr spagat zu machen bin auch relativ weit gekommen und irgentwie habe ich jetzt erst rausgefunden das diesen beinspreitzer gibt...

Ich kann ein normales Spagat und möchte jetzt weiter gehen um in einenen richtig tiefen Überspagat zu kommen !!! Wie mach ich das am besten ?

Hallo, ich frage mich schon lange ob starkes dehnen, wie z.B. der Männerspagat meine Leistung im Radsport negativ beeinflusst. Da ich nebenbei noch...

Hey ihr lieben, ich habe wieder angefangen zu tanzen. Es macht auch riesigen Spaß. Gestern hieß es, dass wir natürlich alle einen Spagat machen sollen....

Hallo Community, Also : Ich hab das 'Problem', das ich mein Bein, wenn es hinter dem Rücken ist und mir noch so 15 cm zum Boden mit dem Fuß...

hey :) ich weiß die Frage wurde schon öfters gestellt, aber ich habe die passende Antwort nicht gefunden ;D also ich möchte wiedermal den Spagat lernen. Ich...

Hey ;D Ich übe zeit etwa 9 Tagen Spagat (Jeden Tag 10 min aufwärmen -> Dehnungsübung für 1 Stunde) Jetzt tuen mir die Muskel weh ich kann mich nicht...

Hallo zusammen, Zunächst ein mal muss ich sagen, dass ich im Bereich dehnen recht informiert bin. Ich weiß also wie ich mich auf zu wärmen habe und welche...

Wenn man einen Spagat können möchte, hilft da nur dehnen oder kann man noch irgendwas machen, dass es klappt?

ich dehn gerade für den Spagat. Ich habe heute einen Muskelkater, soll ich trotzdem weiterdehnen? (Frage steht eig eh schon oben ^^ )

hi ich hab vor 1 monat angefangen spagat zu trainierien. ich dehne mich jeden tag und bevor ich mich dehne wärme ich mich auf. ich fang zuerst mit dem...

Hallo! Ich wollte fragen wie man für Frauenspagat die letzen 5 cm erdehnen kann,da ich mal gehört habe das es besonders schwer sein sollte. Ich mache...

hy... habt ihr vielleicht ein paar gute Tipps zum Dehenen oder um einen Spagat zu schaffen...gg ich konnte es früher und möchte es jetzt wieder versuchen :...

Hallo Ich hab mir vorgenommen meine Spagate zu verbessern. Ich komme auf einer Seite bereits runter, aber rechts und beim Mittelspagat fehlt noch ein...

Hallo... Zur Zeit dehne ich (14, weibl) mich in den (Frauen)Spagat. Klappt auch ganz gut, mit rechts sitze ich schon (mit einigem Ziehen) mit links fehlen...

Hallo, ich weiß, die Frage wurde so oder so ähnlich schon öfter gestellt, aber ich hab noch nicht die zufriedenstellende Antwort gefunden und hoffe jemand...

Ich habe gestern den Spagat gemacht, und dann hat es irgendwie geknallt in der Leiste. Dummerweise war ich schlecht aufgewärmt... Ich bin dann ins Bett...

Soll man jeden zweiten Tag pause mach wenn man intensives dehnen macht wie z.b spagat üben?

Hi Leute, ich habe vor ein paar Monaten mit Karate angefangen. Um für die Tritte (vor allem Mawashi-Geri) an Höhe zu gewinnen, habe ich mich dazu...