Bodybuilding + Fitnesstraining - Neue Fragen

Hallo zusammen, ich heiße Jonas (18). Ich bin 18 Jahre alt, 178cm groß und wiege knapp 80 Kilo. Ich betreibe seit 2 Jahren...

Trainiere am Di,Do,Sa Arme und Bauch. Mi,Fr trainiere ich Brust, Rücken und Beine dabei habe ich Di und Do Fußballtraining (nicht so intensiv) deshalb hab...

Hey, ich trainiere schon seit fast 4 Monaten. Jetzt im Winter will ich stark an Muskelmasse zulegen! Aber wie schaffe ich das gezielt und wie viele...

Guten Tag, bin 15 Jahre jung, 1,73 cm klein und wieg knapp 70 Kilo, bin bis jetzt recht zufrieden mit den Ergebnisse aus meinen 1,5 Jahren Training. Ich...

Hallo, ich bin 18, männlich, bin 1,80 m groß und wiege 90 kg ! Ich bin dabei 10 kg abzunehmen. Ich hab eher dünne Arme aber einen dicken Bauch. Kann mir...

Bei mir wurde vor 3 Monaten eine vergrößerte und Verfettete Leber festgestellt. Meine Leberwerte waren alle zu hoch. Ich habe meine Ernährung umgestellt und...

Hallo zusammen! ich benutze das Whey von Golden Standard und habe mir heute mal eine neue Geschmacksrichtung gekauft,Rocky Road. Zuhause angekommen wollte...

Hallo, ich bin 14 Jahre alt und habe ein meiner meinung nach großes Problem. Meine Unterarme sind viel zu dünn, bei mir liegt die Haut also quasi fast...

Hallo, ich bin 14 Jahre alt und würde gerne etwas für meinen Körper tun und anfangen zu trainieren. Ich bin 179 groß und wie wiege gerade mal 59 Kg o.O. Da...

hallo leute, ich möchte ein v-oberkörper haben, nur weiß ich nicht ob das geht da ich sehr breite schulter und breite hüfte habe; ist das möglich? was soll...

Hi, Ich habe ab Freitag 2 Wochen Ferien.. Da mein Trainingspartner für diese Zeit im Urlaub ist, und mir beim LH-Bankdrücken nicht helfen kann(trainiere...

Trotz Bodybuildings würde ich gern noch Fitnesstraining betreiben, allerdings stellt sich das Problem, dass langsam die Zeit die mir wöchentlich zur...

Ich kann meist nur an gewissen Tagen trainieren, und oft sind die Tage dann aufeinander folgend. Nicht selten habe ich ziemlich Muskelkater am nächsten Tag....

Ich komme gerade vom Training und dort habe ich einen Kraftsportler "Good Morning" mit gestreckten Beinen ausführen gesehen. Ist das o.k.? Ich...