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Falls du dich wirklich nur mehr bewegen willst, brauchst du auch keinen Trainer
Falls du dich wirklich nur mehr bewegen willst, brauchst du auch keinen Trainer
Also wenn man nicht gerade über 2,00m groß ist, reicht da ein Ball von 75 cm auch vollkommen aus, es kommt natürlich auch auf das eigene Gewicht an, ansonsten kann man hier noch eine Tabelle dazu ansehen, wie groß ein Ball sein sollte: http://der-gymnastikball.de/
Nein, solange du es nicht übertreibst auf gar keinen Fall, es muss ja auch kein Theraband sein, ein einfaches Fitnessband für Anäger reicht vollkommen aus, da kannst du dir Testberichte darüber ansehen: https://fitnessband.de.com/
Okay, das ist jetzt schon lange Zeit her, warst du noch bei keinem Facharzt?