rechte bizeps und trizeps ist größer als linke um einiges !!! hilfe !!! :D
also ich trainiere seit 6 monaten vortschritte sind ja da aber alle kommen zu mir her und fragen so trainierst du eig. nur die rechte hand lol am anfang hab ich mir nichts dabei gedacht weil der unterschied nicht so groß ist und sie zu mir gesagt haben die linke kommt schon mit mit der zeit FAIL jetzt sieht es echt nimmer schön aus die linke ist völlig zurückgebliben obwohl ich immer die gleichen übungen gemacht habe mit recht und links hat wer einen guten raat für mich bitte :DD
rechtschreibfehler sind normal jungs und mädls ;D
2 Antworten
Wenn dein rechter Arm im Alltag mehr gefordert wird als der linke hat das zur Folge das im rechten Arm mehr Muskelfasern aktiv arbeiten als im linken. Im normalen Allteg fällt das nicht auf. Trainiere 2Sätze nur Links 10 Wdh und 2Sätze beide Arme. Somit hat der linke Arm die Chance aufzuholen. Jeder Muskel aktiviert nur soviel Muskelfasern wie er braucht um die Arbeiten die ihm aufgetragen werden zu bewältigen. Trainiere im Muskelaufbau bereich max 80%. In sechs Monaten kannst du dann auch gerne MAL ein paar Wochen auf 95% steigern.
Wie seht es mit dem restlichen Körper aus? Brust, Bauch, Rücken, Schulter, Unterarme, Beine? Seht doch blöd aus wenn nur die Arme durchtrainiert sind? Bzw. Irgendwann mal sein werden..?
Fang lieber mit einem Ganzkörperplan an, wird besser aussehen ;-)